Aalas kaise door Kare?

नमस्कार दोस्तों🙏…कैसे हें आप सब?

दोस्तों आलस हर इंसान को महसूस होता है. कोई काम से आलसी होता है तो कोई नींद से आलसी होता है.

हर किसीका का कोई न कोई बहाना ज़रूर होता है.

पर जो इंसान अपने आलस पर काबू कर लेता है वो अंत में विजेता ज़रूर होता है.

आलस इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन होता है जिसकी वजह से कई लोग safalta नहीं हासील कर पाते हें.

आखिर आलस की आने की kya वजह होती हें जिससे हमारे ज़िन्दगी में हम आगे नहीं बढ़ पाते हें. आईये in चीज़ों पे एक नज़र डालते हें.

दोस्तों alas kaise door karen इसकी वजह जानने से पहले आईये आलस के बारे में कुछ चीज़ें जानते हें.

Aalas kya hai ?

दोस्तों alas एक ऐसी अवस्था होती है जब “हमें कुछ काम करने का मन नहीं होता है”.

 इस अवस्था में हमारे अंदर किसी काम को करने की उर्जा नहीं होती है और हम किसी भी काम को करने की इच्छा नहीं रखते हें.

इससे हमारे अंदर एक स्थिरता आ जाती है.

हमें आलस कई चीज़ों से आ सकती है.

Aalas ka kya karan hai

दोस्तों हमारे अंदर aalas आने के कई कारण है, जैसे की:

• अत्यधिक खाना खाना – दोस्तों जब हम हद से ज्यादा खाना खा लेते हें तब हमें आलस आने लगता है. क्यूंकि जब हमारा पेट हद से ज्यादा भरा हुआ होता है तब हमें कुछ करने का मन नहीं करता है.

• ज्यादा नींद का आना – दोस्तोंज्यादा नींद का महसूस का करना भी आलस का एक मुख्य कारण होता है. जब हमें दिन भर नींद लगता है तब हम आलस महसूस करते हें.

• थका हुआ या demotivated महसूस करना – दोस्तों हब हम थका हुआ महसूस करते हने या फिर demotivated महसूस करते हने तब हमारे अंदर उर्जा नहीं बची रहती है कुछ करने की.

इसका वजह होता है हमारे अंदर stress का बनना. इसकी वजह से हम दुखी रहते हें aur हमारे अंदर अपने आप सोने का mann करता है जिससे हमें आलस आता है.

ज्यादा जानकरी : Motivation kaise banaye rakhe in 2021?

• अत्यधिक mobile phone addiction या games के प्रति addiction – दोस्तों ये चीज़ बच्चों में अक्सर देखा गया है जब वो ज्यादा mobile phone का इस्तेमा करने लगते हें.

हद से ज्यादा mobile phone का इस्तेमाल करना सेहत के लिए हानीकारक होता है क्यूंकि इससे हमारे अंदर ज्यादा stress पैदा होता है.

हमें इस आदत से बचना है क्यूंकि इससे हमारे सेहत पे बहुत बुरा असर होता है जिससे alas महसूस होता है.

आलस को कैसे दूर करें ?

दोस्तों aalas ko kaise door kare इसके कई उपाय मौजूद हें.

दोस्तों ये कहते हें की लालच बबुरी बला होती है लेकिन मेरा मानना है Aalas buri bala होती है.

इसका सीधा मतलब होता है की आलस ही इंसान की सबसे बड़ी दुश्मन होती है जो हमें कोई भी काम करने से रोकती है.

आईये देखते हें की Aalas ko kaise door kare:

1.      Aalas को dur करने के लिए सबसे पहले अपने ज़िन्दगी के goals सही से बनाईये

दोस्तों कई बार ऐसा होता है की हम आलस के चलते अपने ज़िन्दगी में goals सही tarike से नहीं बना सकते हें.

इससे हम हमेशा दिशाहीन भटकते हें जिससे हमारी मंजिल हमें दूर नज़र आती है.

आलस को dur करने के लिए अपने goals ऐसे बनायें जिससे आपको ज्यादा stressed या थकावट महसूस न हो.

एक उदाहरण के तैर पे अगर आप अपने exams ki taiyari कर रहे हें और आपका goal दिन में 14 घंटे पढने की है.

तो इसके लिए आप पहले 1 घंटा पढ़ने की कोशिश कीजिये.

इसमें आपको ध्यान रखना होगा की आपकी productivity और focus सठिक होनी चाहिए जो आपके काम में दिखना चाहिए.

 जब आपकी शुरुआत सही होती है तब आपका ध्यान सही tarike से बैठता है अपने काम में.

2.    Aalas को dur करने के लिए अपने आपको perfection में हर बार मत तोलिये

दोस्तों कई बार हमें ये लगता है की जब हम perfect सी चीज़ बनायेंगे तभी हमारा काम सफल होगा.

लेकीन हम ये भूल जाते हें perfection जैसे कोई चीज़ नहीं होती है.

आप अपने काम को करते करते ही perfection की और बढ़ सकते हें.

Perfection की तलाश में हम कई बार अपने आपको आलसी पाते हें जिससे कारण हम अपने आपको काम करने से रोकते हें.

इसीलिए ये याद रखें की perfection  एक ऐसी परिभाषा है जिसको सठिक tarike से नापा नहीं जा सकता है. यही हमारी आलस का मुख्य कारण बनता है.

3.    Aalas को dur करने के लिए Social Media या mobile phone का istemaal उचीत तरीके से करें

दोस्तों social media जैसे की Whatsapp, Telegram, Pinterest, Instagram, Youtube, Facebook आदि आज के तारीख में ज़रुरत है.

लेकिन वो कहते हें न जब ज़रुरत से ज्यादा किसी चीज़ का इस्तेमाल किया जाये तो वो हमारे लिए हानीकारक बन जाता है.

Social media और mobile phones भी हमारे लिए ऐसे ही चीज़ हें.

अगर इसका istemaal सही tarike से किया जाए तो ये हमारे सबसे अच्छे dost बन सकते हें.

लेकिन अगर इसका istemaal हद से ज्यादा किया जाए तो ये सबसे बड़े दुश्मन भी बन सकते हें.

Mobile phone addiction आज के तारीख में एक सबसे बड़ी बीमारी फैली हुई है.

एक अनोखा fact🤷‍♀️😮 –  kya आपको पता है की 47% माता पिता ये मानते हें की उनके बच्चे smartphone addicted हें.

4.      Aalas kaise door kare इसके लिए अपने आपसे positive बातें कीजिये.

दोस्तों किसी भी चीज़ की अच्छी शुरुआत हमेशा एक sakaratmak सोच के साथ ही होती है.

अगर आपकी सोच negative होती है तो वो आपके काम में भी झलकता है.

इसीलिए एक positive सोच के लिए आपने आपको हमेशा ये बताते रहिये की आपके द्वारा ये काम हो सकता है.

इससे आपके अंदर एक positive energy का संचार होता है जिससे आपको हमेशा active महसूस होती है.

आलस आपने आप दूर हो जाता है.

5.      Aalas dur करने के लिए exercise ज़रूरी होता है

दोस्तों अगर आप ऊपर के सारी बताई हुई चीज़ें करते हें तब भी आपमें आलस होने के संभावना रहते हें.

इसकी वजह हो सकती है आप पुरे दिन में कोई ऐसे काम नहीं करते हें जिसमे आपके शारीर की exercise हो जाए.

अगर आप पुरे दिन में 15 min भी exercise करते हें तो आपको relaxed लगता है जिससे आपकी काम में भी consistency बनी रहती है.

 आपको पुरे दिन में सिर्फ 15 min निकालना है जिसमे आप कोई पार्क में घूम आ सकते हें, सुबह या श्याम को walking कर सकते हें.

इसके अलावा अगर आप प्रकृति में भी वक़्त बिताएंगे तो आपको चुस्ती aur फुर्ती महसूस होगी.

6.    Aalas kaise door kare इसके लिए अपनी friend circle सही रखें

दोस्तों अंग्रेजी में एक कहावत है की, “You’re The Average Of The Five People You Spend The Most Time With”.

अगर आपको अपने चारों तरफ हमेशा negativity और हताशा वाली feeling आती है तो यह देखें की आपको ऐसा क्यों महसूस होता है.

आप पाएँगे की आपको ऐसा कई कारणों से होता है जिसका मुख्य कारण होता है आपको चरों तरफ मौजूद आपके friend circle.

अगर आप हमेशा निराशावादी इंसानों के सांगत में रहते हें तो आपमें काम करने की इच्छा नहीं होती है.

क्यूंकि आपको हमेशा यही महसूस होता है की आप किसी काम को ठीक से नहीं कर सकते हें.

इसीलिए दोस्तों हमेशा ये याद रखिये की अपनी संगती सही बनाईये जिससे आपको आलस महसूस न हो.

आपको is चीज़ से काफी positivity महसूस होगी aur आपका मन काम में लगा रहेगा.

सारांश

दोस्तों आज हमने देखा की aalas ko kaise door kare in 2021.

आलस हम सभी को होती जब भी हम किसी काम को करते हें.

लेकीन alas की वजह से हमें कभी अपने काम में असर नहीं लाना चाहिए.

यह एक ऐसी बुरी बाला है जिसपे हमें काम करना पड़ता है.

आईये एक नज़र डालते हने की aalas ko kaise door kare in 2021:

1. Zindagi के goals ऐसे बनाईये जिससे आप ज्यादा stressed महसूस न करें. इससे आपको ज्यादा आलसी महसूस होता है.
2. Perfection के पीछे मत भागिए क्यूंकि perfection जैसी कोई चीज़ नहीं होती है. इससे आप अपने goal से dur चले जाते हें.
3. Alas को dur karne के liye आप social media या mobile phone addiction से बचे रहिये.
4. Alas को dur करने के लिए अपने आपसे positive बातें कीजिये.
5. Exercise आपकी सेहत के लिए ज़रूरी होता है जिससे आलस dur होता है.
6. अपनी friend circle ऐसे बनाईये जिससे आपको motivation aur positive energy mile. इससे आप अपने ज़िन्दगी में आलसी नहीं बनेंगे.

एक अनोखा fact 😮🤷‍♀️ –  दोस्तों kya आपको पता है की High intelligence वाले लोगों को कभी बोरियत महसूस नहीं होती है.

इसकी वजह से वो ज्यादा वक़्त अपने संग अकेले में बिताना पसंद करते हें.

इसे हम alas का दूसरा नाम भी दे सकते हें.😉😉

आपसे विनती

दोस्तों यहाँ तक हमारे साथ बने रहने के लिए शुक्रिया.🙏

मुझे आशा है aalas kaise door kare iska जवाब आपको मिल गया है.

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