नमस्कार दोस्तों🙏… कैसे हैं आप सब?
Zindagi me goals कैसे बनाये ? हम अक्सर इस सवाल का जवाब ढूंढ़ते रहते हैं
इसका जवाब हमें कई तरीकों से मिल सकता है.
लेकिन फिर भी हमें सही तरह से मालूम नहीं होता है कि क्या हम अपने goals को सही ढंग से बना पाते हैं?
आईये हम इसके बारे में गहराई से देखते हैं.
विषय - सूची
Zindagi me goals banane ke liye kin cheezon ka dhyan rakhna hoga?
Zindagi me goals बनाने के लिए हमें कुछ चीज़ों का ध्यान रखना होगा, जैसे की:
1. हम अभी किस स्थिति में है?
2. हम आगे किस स्तिथि में जाने की कोशिश कर रहे हैं?
ये दोनों सवालों के जवाब से हमें अपने ज़िन्दगी में गोल्स बनाने के लिए बहुत सहायता मिलती है.
चलिए देखते हैं कैसे हम इन सवालों के जवाबों से अपने गोल्स बना पाएंगे.
हम अभी किस स्थिति में है?
अगर हम अपने आप से ये सवाल पूछेंगे कि हम अभी किस स्तिथि में हैं, तो हमें काफी कुछ समझ में आ जाएगा कि हमें आगे क्या करना चाहिए.
इसे समझने के लिए हम एक उदाहरण लेते हैं.
अगर अभी आपको लगता है की आपका वजन ज्यादा है तो आपका goal होना चाहिए की आपके वजन को कैसे कम किया जाए.
इसके लिए आप तरीके देखिये की कैसे इसकी तरफ आगे बढ़ा जाए.
आप अपने आप से सवाल पूछिए कि आपके दिनचर्या में आप क्या ऐसा करते हैं जिससे आपका वजन ज्यादा है?
इसके कुछ कारण ऐसे हो सकते हे, जैसे की:
- Fast food/ Junk food खाना.
- सही से नींद न लेना
- Exercise न करना अदि
एक बार आपको अपने सवालों का जवाब मिलता है तो आप उस जवाब को पाने के बाद ये सोचिये की उसके लिए आपको कैसे आगे काम करना है.
इसका सबसे सहज तरीके ये होता है की आप अपने आस पास देखिये कि कौन वो इंसान है जिसका वजन घटा है और उसने इसे कैसे हासिल किया है.
इसका सबसे सहज तरीके ये होता है की आप अपने आस पास देखिये कि कौन वो इंसान है जिसका वजन घटा है और उसने इसे कैसे हासिल किया है.
इसके अलावा आप ऑनलाइन इसके तरीके ढूंढ सकते हैं और किसी एक्सपर्ट का सलाह लेकर अपने वजन घटाने पे काम कर सकते हैं.
इस तरीके से आपको अपने goal (यानि की वजन घटाना) के प्रति एक सही direction मिलता है जिसकी वजह से आप उस दिशा में आगे बढ़ पाते हैं.
हम आगे किस स्तिथि में जाने की कोशिश कर रहे हैं?
आप जब एक बार अपने goal की तरफ बढ़ने लगते हैं तो आपको और नए आइडियाज और तरीके मिलते जाते हैं.
अगर हम ऊपर दिए गए उदहारण हो समझे, तो हम देखेंगे की जब हम वजन कम करने के goal के पीछे भागते हैं, तो कुछ वक़्त के बाद हमें लगता है हमारे तरीके बदले जा सकते हैं और इसकी वजह से हमारे गोआल और जल्दी हासिल हो सकते हैं.
इसीलिए समय समय पर अपने गोआल तक पहुँचने के रास्ते को review और revise किया करे जिससे आपको और clarity मिलेगी कि आपका रास्ता आगे कैसे होना चाहिए.
इसे आप सही से revise करके आगे बढ़ने के लिए आपकी strategy पर काम कर सकते हैं जिससे आपकी journey और आसान होती है.
Zindagi me goals banane ke liye kya karna chahiye?
Zindagi me goals बनाने के लिए आपको कुछ चीज़ों का ध्यान रखना होगा, जैसे की:
1. अपने गोल्स को कहीं पे लिखे
आप अगर अपने गोल्स को कहीं लिखके रखे, तो वो गोल्स आपको हमेशा लिखित रूप में बताते रहेंगे कि आपको उसकी और काम करना है.
अपने गोल्स को लिखने के बाद उसे कहीं ऐसे जगह लगा दे जहाँ आप हर रोज़ उसे देख सके.
इससे वो चीज़ आपके दिमाग में बनी रहती है.
लिखने से आपके दिमाग में एक अलग ऊर्जा पैदा होती है जिससे आपको अपने goal के प्रति काम करने में सहायता मिलती है.
2. एक एक्शन प्लान बनाए
सिर्फ goal लिखने से आप अपने लक्ष्य के प्रति दिशाहीन नहीं होते हैं.
इसके साथ आपको एक एक्शन प्लान की ज़रुरत होती है.
एक्शन प्लान वो होता है जिसकी मदद से आपको clarity रहती है कि आपको कैसे काम करना होगा.
एक उदहारण के तौर पे अगर हमें हर दिन सुबह 4 घंटे पढ़ाई करनी है,तो हमारा सबसे पहला एक्शन प्लान होना चाहिए की हम जल्दी कैसे उठें.
इसके लिए आप अपने अगले दिन की तयारी उसके पहली रात को करले जिससे आपका अगला दिन सही तरीके से शुरू हो.
3. ऐसे गोल्स बनाए जो आपको motivate करे काम करने के लिए
अपने मुख्य goals के साथ साथ कुछ ऐसे गोल्स बनाए जो आपको हमेशा motivate करे और काम करने में.
अपने आपको हमेशा ये बताए कि आप इस गोल को achieve कर सकते हैं. आप इसके लिए हमेशा से बने हैं.
जितना आप अपने आप से बातें करेंगे उतना आपका motivation बना रहेगा अपने goals के प्रति.
4. अपने zindagi me goals को छोटे छोटे हिस्सों में बांट लें
अगर आपका goal है की आप अपने परीक्षा में टॉप करे, तो अपने इस बड़े से goal को छोटे छोटे हिस्सों में बाँट ले.
इसकी मदद से आपको ये लगता रहेगा कि आप अपने लक्ष्य की तरफ आगे बढ़ते जा रहे हैं.
आपको अपनी ग्रोथ साफ़ नज़र आने लगेगी.
5. अपने रास्ते को साफ़ पहचानिये
अपने goal की तरफ बढ़ते वक़्त अपने रास्ते को साफ़ तरीके से पहचानने की कोशिश करिये.
अगर आपको अपनी मंज़िल साफ़ दिखायी देगी तो आपका सफर आसान हो जाता है.
आपको मंज़िल तक पहुँचने तक कई बाधाओं और परेशानियों का सामना करना पड़ता है. पर आपको धैर्य और हिम्मत बनाए रखनी है.
जो अंत तक लड़ता है वही हमेशा जीतता है.
6.लगातार action लेते रहिए
अपने काम पर भरोसा रखिये.
अगर आपको अपने काम के process में मज़ा आता है, तो आप अपनी सक्सेस का भी आनंद उठा पाएंगे.
इसके लिए आपको लगातार एक्शन लेना होगा.
चाहे आपको तुरंत सक्सेस मिले या न मिले, आपको अपना काम करना जारी रखना होगा.
आप जितना ज्यादा काम करते रहेंगे उतनी जल्दी मंज़िल आपके नज़दीक आती रहेगी.
7. अपने आपको reward करें हर छोटे या बड़े achievement के लिए
आपको हर छोटे बड़े अचीवमेंट के लिए अपने आपको रिवॉर्ड करते रहना होगा.
इससे आपके मन में एक संतुष्टि बनी रहती है की आप जीवन में आगे बढ़ रहे हैं.
8. अपने zindagi me goals को समय समय पर revise करे
सिर्फ goal बना लेने से आपका काम खत्म नहीं होता है.
आपको समय समय पर अपने गोल्स को revise भी करना होगा.
इससे आपको ये पता चलता है की आप सही दिशा में जा रहे हैं या नहीं.
आपको आगे बढ़ते रहने में और आसानी होगी.
इतना ही नहीं revise करने से आपको idea मिलता है की वक़्त के साथ आपकी speed, accuracy और performance कैसे जा रही है.
9. Risk लेने से न घबराएं zindagi me goals हासिल करने के लिए
हम अक्सर ज़िन्दगी में रिस्क लेने से घबराते हैं.
या होना स्वभाभिक भी है. पर अगर हम रिस्क लेते हैं तो हमारे लिए और नए मौके खुलते जाते हैं.
रिस्क लेने से हमें नए चीज़ों पता चलती है और हम अपने आपको बेहतर तरीके से अस्सेस्स कर पाते हैं.
10. अपनी continuity बनाए रखे
ये ज़रूरी होता है की आप अपनी continuity को बनाए रखे.
आपको अपना goal हर दिन नज़दीक नज़र आता रहता है जब आप continuity बनाए रखेंगे.
जो इंसान अपने काम में continuity बनाए रखता है वही इंसान अंत में successful होता है.
इसीलिए आप जितना हर दिन effort देंगे उतना ही आपको अपनी मंजिल नजदीक मिलेगी.
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