बुरे वक्त को कैसे दूर करे?

दोस्तों इंसान की जिंदगी में अच्छा वक्त और बुरा वक्त दोनों एक समान आता है.

 लेकिन कई बार हमें लगता है कि हमारी जिंदगी में बुरा वक्त कम ही नहीं हो रहा है.

 इसके चलते हमें यह लगता है कि हमारी जिंदगी ऐसे ही कट जाने वाली है.

और हमारी लाइफ में कभी अच्छा वक्त नहीं आएगा.

 हर कोई चाहता है कि उसके जिंदगी में हमेशा अच्छा वक्त बना रहे और वह अपनी जिंदगी को खुले मन से जी सके.

 लेकिन बुरा वक्त हमें वह चीजें सिखा जाता है जो अच्छा वक्त कभी अपनी जिंदगी में नहीं सिखा पाता.

 आज हम बात करेंगे कि बुरे वक्त को कैसे दूर करें और बुरे वक्त से हम क्या सीख सकते हैं.

 लेकिन इससे पहले जानते हैं कि  हमारे लिए बुरा वक्त क्या होता है  और अच्छा वक्त क्या होता है?

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बुरा वक्त क्या होता है?

दोस्तों बुरा वक्त एक ऐसा समय होता है “जब आपकी सोच के विपरीत हर चीज़ होने लगती है”.

No	बुरे वक़्त में आप क्या महसूस करते हें?
1	हमें नकारात्मक महसूस होता है.
2	हमारे दिल में डर बैठा हुआ होता है.
3	दूसरों से बातचीत करने का मन नहीं करता है.
4	हम अपने अंदर ही अपने मन की बात को सीमित रखते हें.
5	अच्छे वक़्त को हम याद करते हें बुरे वक़्त के दौरान.
6	दुसरे लोगों से मिलना हम पसंद नहीं करते हें.

बुरे वक्त को हम bad टाइम्स या hard टाइम्स के नाम से भी जानते हैं.

बुरे वक़्त में हम क्या महसूस करते है?

जब हमारे साथ बुरा वक्त चल रहा होता है तो हम नीचे बताए गए चीज़ों को महसूस करते हैं:

1. हमारे अंदर कोई चीज करने की इच्छा नहीं होती है. क्योंकि हमारे मन में एक नकारात्मक सोच बैठी भी होती है कि हम कोई चीज कर नहीं सकते हैं.
2. दिल में एक डर की भावना बेटी भी होती है क्योंकि हमें हर चीज से डर लगने लगता है.
3. हमारी सोच नकारात्मक होने की वजह से हम दूसरे लोगों से बातचीत करना पसंद नहीं करते हैं.
4. हम अपने अंदर ही अपनी बातें रखते हैं और दूसरों को यह व्यक्त करने की इच्छा नहीं करते हैं.
5. बुरे वक्त के दौरान हम अच्छे वक्त को याद करते रहते हैं .
6. हम दूसरे लोगों के साथ मिलना पसंद नहीं करते हैं क्योंकि हम मन ही मन मारे हुए घूमते रहते हैं. 

इन्हीं सब कारणों की वजह से हम धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास होने लगते हैं हमारी आदतें बदलनी लगती है.

लेकिन दोस्तों बुरा वक्त हमें वही से सीखा जाता है जो अच्छे वक्त के होने से भी हमें पता नहीं चलता.

 जब हम बुरे वक्त से गुजर रहे होते हैं तो हमें ऐसा लगता है कि वक्त बीत ही नहीं रहा है और सब कुछ धीमे-धीमे चल रहा है.

आईये अब देखते हें की बुरे वक्त को कैसे दूर करें.

बुरे वक्त को कैसे दूर करें?

दोस्तों बुरे वक्त को दूर करने के लिए हमें कुछ चीजों का ध्यान रखना है,  जैसे कि:

No	बुरे वक्त को कैसे दूर करें
1	बुरे वक्त को कैसे दूर करें इसका पहला जवाब है धैर्य.
2	अपने दोस्तों और परिवार वालों से बातें कीजिए बुरे वक्त को दूर करने के लिए.
3	जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान दीजिए बुरे वक्त को कैसे दूर करें जब यह सवाल आपके मन में आता है.
4	अपने आप से यह. सवाल पूछिए कि आपकी चिंता क्या सच में चिंता करने वाली बात है.
5	बुरे वक्त से निपटने के लिए इस डायरी का इस्तेमाल कीजिए.
6	बुरे वक्त को दूर करने के लिए अपनी सोच भी ध्यान दीजिए.
7	एक्सपर्ट का सहारा ले सकते हैं बुरे वक्त को दूर करने के लिए किसी.

1.बुरे वक्त को कैसे दूर करें इसका पहला जवाब है धैर्य

 दोस्तों जब आपका समय सही नहीं चल रहा होता है तो आपको सिर्फ एक ही चीज याद रखनी है कि आपको धैर्य बनाए रखना है.

 मुझे पता है यह कहना बहुत ही आसान होता है लेकिन असल जिंदगी में निभाना उतना ही मुश्किल.

 लेकिन आपको एक चीज याद रखी है कि जो इंसान धैर्य के साथ अपनी परिस्थिति के साथ जूझता है  वहीं अंत में विजेता बनता है.

 इसलिए जब आपका समय सही नहीं चल रहा होता है तो धैर्य रखा करिए.

 और अपने काम में लगे रहिए  आपके जीवन में अच्छा वक्त फिर से वापस आएगा.

2. अपने दोस्तों और परिवार वालों से बातें कीजिए बुरे वक्त को दूर करने के लिए

 जब आप अपने करीबी रिश्तेदारों, परिवार वालों  या किसी दूसरे दोस्तों से  बातें करते हैं आपका मन हल्का होता है.

 आपको यह याद रखना है कि सब आपकी भलाई के बारे में सोचते हैं.

 और अगर आपका वक्त बुरा चल रहा है तो उन्हें यह जानने का पूरा हक बनता है.

 इसलिए जो भी बात है अपने दिल में उन्हें जरूर बताइए ताकि वह आपका साथ दे सके.

 ऐसा कहते हैं कि सुख बांटने से  बढ़ता है और दुख बांटने से कम होता है.

 इसीलिए बुरे वक्त में जो भी आपको जब तेरा है उसे दूसरों के साथ जरूर बांटिये.

3. अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान दीजिए बुरे वक्त को कैसे दूर करें जब यह सवाल आपके मन में आता है

 दोस्तों जब आप अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान देते हैं तो बुरे वक्त में भी आपके चेहरे पर मुस्कान आती है.

 इससे आपके दिल को एक शांति मिलती है और मन में  उमंग की लहर दौड़ती है.

 इसलिए अपने जीवन में आप अच्छी चीजों पर ध्यान दीजिए जो आपके जीवन में सही चल रही है.

  इसे सोचते ही आपको अच्छा लगेगा और आपको यह महसूस होगा कि आपके जीवन में सब कुछ बुरा नहीं है.

 बस यही सोच है कि यह वक्त आपको कुछ सिखाने के लिए आया है और यह वक्त बहुत जल्दी  बीत जाएगा.

4. अपने आप से यह सवाल पूछिए कि आपकी चिंता क्या सच में चिंता करने वाली बात है 

दोस्तों बुरे वक्त को दूर करने के लिए  अपने आप से एक सवाल पूछिए. 

आप जिस बारे में इतना चिंतित हो रहे हैं क्या वह सच में चिंता करने लायक बात है.

कई दफा पाएंगे क्या आप जिस बारे में ज्यादा चिंतित होते हैं वह असल में कोई चिंता करने वाली बात ही नहीं होती.

 ज्यादा चिंता करने की वजह से आपके अंदर स्ट्रेस बढ़ता है जिसकी वजह से आपका ही बार निराश और हताश महसूस करते हैं. 

5. बुरे वक्त से निपटने के लिए इस डायरी का इस्तेमाल कीजिए

 दोस्तों एक डायरी में आप अपनी भावनाओं को हर दिन लिखिए.

 इसमें आप यह लिखिए कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप क्या महसूस करना चाहते हैं.

इसलिए लिखिए कि आप कैसे दूसरे लोगों के साथ जुड़े हुए हैं,  आपके संबंध कैसे हैं  और आप दिन भर क्या महसूस करते हैं. 

जब आप अपने दिल की भी चाहत पूरी तरह से लिख लेते हैं तो आपको अंदर से एक खुशी महसूस होती है.

 आपको ऐसा लगता है कि कोई आपका सुनने वाला है इससे आपकी चिंता है थोड़ी  कम होती है.

 आप चाहे तो इसके लिए To Do लिस्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

6. बुरे वक्त को दूर करने के लिए अपनी सोच भी ध्यान दीजिए

 दोस्तों आपको अपनी सोच पर ध्यान देना होगा क्योंकि यहीं से हर चीज की शुरुआत होती है.

 अगर आपकी चिंता धारा सही होती है तो  आप अपने आप धीरे धीरे अच्छा महसूस करने लगते हैं.

  इसके साथ ही आप अपने आप को अच्छे लोगों के साथ घेरे रखिए.

 जब आपके साथ अच्छे लोग जुड़े रहेंगे तो आप सकारात्मक भावनाओं को अच्छे से महसूस कर सकेंगे.

 इसीलिए बुरे वक्त में यह याद रखिए कि आप अपने आप को अच्छे लोगों से घेरे रखिए.

7. बुरे वक्त को दूर करने के लिए किसी एक्सपर्ट का सहारा ले सकते हैं

 दोस्तों अगर आप का बुरा वक्त  आप पर ज्यादा हावी हो रहा है तो आप चाहे तो  किसी एक्सपर्ट का सहारा ले सकते हैं.

 ऐसे कई लोग हैं जो आपको ऑनलाइन कंसल्टेशन देने के लिए राजी हो जाएंगे आपकी मदद करने के लिए.

 कई थैरेपिस्ट और कोई ऑनलाइन कंसलटेंट है जो बुरे वक्त से जूझने के लिए लोगों की मदद करते हैं.

 आप ऐसे लोगों का सहारा जरूर ले सकते हैं अगर आपको लगता है कि आप बुरे वक्त से लड़ नहीं पा रहे हैं. 

दोस्तों जैसा कि हमने देखा कि बुरा वक्त इंसान को कई चीज है सिखा जाता है जो अच्छा वक्त कभी नहीं सिखा पाता.

 इसीलिए बुरा वक्त आने से हमें घबराना नहीं है बल्कि हमें इसका डटकर मुकाबला करना है.

 दोस्तों मुझे आशा है कि आप को यह पढ़कर मोटिवेशन मिला होगा और आप अपनी जिंदगी में बुरे वक्त को अलग नजरिए से देखेंगे. 

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सारांश

आइए दोस्तों की नजर डालते हैं कि बुरे वक्त को कैसे दूर करे इसके लिए आपको 7 चीज़ों का ध्यान रखना है:

1. बुरे वक्त को कैसे दूर करें इसका पहला जवाब है धैर्य.
2. अपने दोस्तों और परिवार वालों से बातें कीजिए बुरे वक्त को दूर करने के लिए.
3. जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान दीजिए बुरे वक्त को कैसे दूर करें जब यह सवाल आपके मन में आता है.
4. अपने आप से यह सवाल पूछिए कि आपकी चिंता क्या सच में चिंता करने वाली बात है .
5. बुरे वक्त से निपटने के लिए इस डायरी का इस्तेमाल कीजिए.
6. बुरे वक्त को दूर करने के लिए अपनी सोच पर ध्यान दीजिए.
7. किसी एक्सपर्ट का सहारा लीजिये बुरे वक्त को दूर करने के लिए.

आपसे जरूरी बात!!!👇

दोस्तों में आशा करता हूं कि आपको यह पढ़कर थोड़ी मदद जरूर मिली होगी.

लेकिन दोस्तों हमारे बुरे वक्त में हम कैसे काम करते हैं वह तय करते हैं हम जिंदगी में कितना आगे जाएंगे.

हर इंसान की जिंदगी में बुरा वक्त कभी ना कभी जरूर आता है लेकिन हम कैसे इससे चूसते हैं यह तय करता है हमारा आने वाला वक्त कितना अच्छा होगा.

अक्सर हम ऐसे समय में अपने आप को अकेला पाते हैं और बात करने के लिए पास में कोई नहीं होता है.😔

अगर आप यह महसूस कर रहे हैं तो मैं आपकी बात किसी Expert से करवा सकता हूं जो इसमें आपकी मदद कर सकते हैं.

इसके लिए नीचे दिए गए FORM को जरूर भर ले और अपनी जानकारी इसमें दे.

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Form में दी गई जानकारी सिर्फ आपके और मेरे बीच  ही रहेगी.

मैं आपकी बात एक ऐसी Expert से करवा सकूंगा जो आपकी मदद कर पाएंगे और आपको सही रास्ता दिखा पाएंगे.

धन्यवाद🙏

आपसे विनती

दोस्तों अगर इस आर्टिकल को पढ़कर आपकी मैं कुछ मदद कर पाया हूं तो मैं अपने आप को खुशनसीब मानता हूं.

मेरी हमेशा यह कोशिश रही है यह आर्टिकल देश और विदेश के सारे लोगों तक पहुंचे जिनकी इसे जरूरत है.

इस  कार्य में मुझे आपकी कुछ आर्थिक सहायता की योगदान भी आवश्यकता पड़ेगी जिससे यहां आर्टिकल और बेहतर और अच्छे ढंग से लिखा जा सकता है.

 क्या आप इसमें मेरी कोई आर्थिक सहायता कर पाएंगे कर पाएंगे?

आखरी शब्द

दोस्तों यहाँ तक हमारे साथ बने रहने के लिए शुक्रिया.✌

आशा करता हूँ आपको बुरे वक्त को कैसे दूर करे इसका जवाब मिल गया है.

आप अपनी बात हमारे साथ share करना न भूलियेगा निचे comments में.

और अगर आज इसे पढ़कर आपको कुछ जानने को मिला तो दूसरों के साथ share करना न भूलियेगा.

Sikhte रहिये aur सिखाते रहिये.

सबके साथ share करें ✌