Patience kaise badhaye.

नमस्कार दोस्तों🙏…कैसे हें आप सब?

दोस्तों आज के इस भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में हमें हमेशा अपने लक्ष्य के तरफ भागना पड़ता है.

ये लक्ष्य हमेशा हमें अपने मंजिल की तरफ खींचती है जिसकी वजह से हम लगातार अपने ज़िन्दगी में भाग रहे हें.

इस भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में हम इतने खोये हुए हें की हमें अपने zindagi में goals के अलावा कुछ aur दिखता नहीं है.

बहुत लोगों का ये भी कहना है की इसकी वजह से उनका wajan बढ़ रहा है aur उनकी सेहत खराप होती जा रही है.

हमें अगर किसी से baat करनी हो तो चटपट Whatsapp या Telegram हमारे पास मौजूद है.

आज के तारीख में हमारे पास बिजली बाद में आती लेकिन पहले bill आता है, दोस्त बाद में मिलता है लेकिन message पहले आ जाता है आदि.

ऐसे हालात के चलते हमारे अंदर एक चीज़ की कमी बढ़ती जा रही है और वो है Patience यानि की dhairya.

आईये आज हम गहराई से देखते हें की patience ki kami kyun hoti hai और patience कम होने के kya कारण है.

Patience na hone ke karan kya hai | Reasons for no patience in hindi

दोस्तों patience na hone ke kai karan ho sakte हें, जैसे की:

1.      Social Media

दोस्तों आपको ये जानकार अस्चर्या हो सकता है लेकिन हमारी ज़िन्दगी social media के इर्द गिर्द चलती है.

हमें सभी चीज़ें तुरंत aur फटाफट चलती दिखाई देती है social media पे जो बिलकुल सच नहीं है.

यूँ कहें तो social media से हमारी ज़िन्दगी is प्रकार जुड़ी हुई है की हम खुदको इससे अलाग पाते ही नहीं है.

यही कारण होता है की हमें सब कुछ जल्दी चाहिए होता है.

इसी वजह से हमारे अंदर patience भी कम होता है जिसका प्रभाव हमारी ज़िन्दगी पे पड़ता है.

2.      Jab हमें results नहीं दिखाई देते हें

दोस्तों जब हमें results नहीं मिलते हें तो हम हताश होने लगते हें.

यह जब हमारे ज़िन्दगी में कुछ समय तक चलने लगता है तो हमारे मन में इसके लिए ज्यादा  impatience बढ़ने लगती है.

बिना result के इंसान अपने आपको हारा हुआ पाता है जिसकी वजह से उसके जीवन में मुश्किलें बढ़ती है.

यही इंसान के लिए patience ki kami का कारण होता है.

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3.      दुसरे लोगों के साथ अपनी तुलना करना

दोस्तों जब हम दुसरे लोगों के साथ अपनी तुलना करने लगते हें तो हमारे ज़िन्दगी में मुश्किलें बढ़ती है.

क्यूंकि तुलना एक ऐसी चीज़ होती है जिससे इंसान अपने जीवन को छोटा और तुच्छ समझने लगता है.

इससे हम जब दुसरे लोगों को आगे बढ़ते देखते हें तो हमारे अंदर जलन aur इर्ष्य पैदा होती है.

यही एक मुख्य कारण होता है जिससे हमारे अंदर impatience बढ़ने लगती है.

4.      ज़िम्मेदारी का बोझ होना

दोस्तों जब हमारे ऊपर किसी चीज़ के ज़िम्मेदारी का बोझ होता है तो हमारे कदम डगमगाने लगते है.

इससे हमारे अंदर यह चलने लगता है की कब हम अपने ज़िम्मेदारी से बहार निकलेंगे.

जैसे जैसे समय आगे चलता है वैसे वैसे हमारे लिए कठिनाईयां बढ़ने लगती है.

इसके चलते हमें महसूस होता है की हमारे अंदर patience ki kami हो रही है.

इसके अलावा भी कई और कारण हो सकते हें जिससे हमारी patience कम होने लगती है.

आईये अब देखते हें की ऐसे में हम patience ko kaise badhaye.

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Patience kaise badhaye in 6 तरीकों से 2021 में

दोस्तों patience kaise badhaye in 6 तरीकों से इसका जवाब आईये देखते हें:

1.    अपने जीवन में लंबे समय तक के लिए चीज़ें सोचें

दोस्तों ये हमारी आदत होती है की हम हर चीज़ को छोटे समय के लिए ही सोचते हें.

इससे हमारे अंदर हमेशा हर चीज़ को पाने के लिए एक भूख बढ़ती है.

हम ये सोचने लगते हें की हर चीज़ हमें कम से कम समय में फटाफट मिल जाए.

यह सोचना सही नहीं होगा क्यूंकि short term सोचने से हमारी ज़िन्दगी में कोई सुधर नहीं आएगा.

यही कारण होता है की कई businesses भी लंबे समय तक टिक नहीं पाते हें क्यूंकि वो short term सोच रहे होते हें.

2.      Patience badhane के लिए आपके काम के बीच breaks लिया करें

दोस्तों अपने काम करने के दौरान आपको हमेशा यह महसूस हुआ होगा की एक काम को ख़तम करते ही आप दूसरा काम शुरू कर देते हें.

यह हम इसीलिए करते हें क्यूंकि हमें तुरंत एक के बाद एक काम करने की आदत है.

इसकी वजह से हमें कभी भी break नहीं मिलता है जब हमें चाहिए होता है.

Break न मिल पाने के कारण हमें बहुत बार anxiety महसूस होता है.

इसकी वजह से हमारे अंदर impatience बढती है.

इसीलिए जब भी आप कोई काम को करें बीच बीच में break लिया करें.

इससे आपको अच्छा लगेगा जिससे आप दोबारा अपने काम को कर सकते हें.

3.    हमें दूसरों को सुनने की patience बढ़ानी होगी

दोस्तों हम हमेशा जल्दबाजी में होते हें की कैसे दूसरों को अपनी baat बताई जाए.

हम कभी उनकी baat सुनने aur समझने की कोशिश नहीं करते हें.

इसके कारण हम कई बार ज़रूरी जानकारी नहीं सुन पाते हें या हमसे वो छूट जाता है.

ऐसा हमें करना कम करना होगा.

क्यूंकि दोस्तों जिस इंसान में patience होता है किसी दुसरे इंसान को सुनने की और समझने की उसमे patience अपने आप बढती है.

इसीलिए आप दुसरे लोगों की baat सुनिए और सुनते वक़्त धैर्य रखिये.

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4.      Impatient होने के कारण खोजिये

दोस्तों आपको impatience किस वजह से महसूस होता है इसका कारण खोजिये.

आप पहले देखिये की जिस वजह से आपको impatient महसूस होता है kya उसको कम किया जा सकता है.

आप पाएँगे की आपको कई ऐसे तरीके मिलेंगे जिसकी मदद से आप अपने दिक्कतों से जूझ सकते हें.

आपको impatience के कारणों को खोजकर उसे हटाने की ज़रुरत है.

उदाहरण

अगर आपको रास्ते में जाते वक़्त इंतज़ार करना impatient लगता है, तो ऐसे परिस्थिथि में kya किया जाए ये सोचिये.

इसके कुछ संभावित से हल हो सकते हें की आप कुछ podcast सुन लें या फिर कोई audio बुक सुन ले आदि.

ऐसा करने से आपको अपना समय व्यर्त जाने नहीं देना होगा aur उसका सही istemaal हो सकेगा.

इसके चलते आपमें impatience कम होती हुई नज़र आएगी.

5.      अपने ज़िन्दगी में stress को कम करें

दोस्तों आपके ज़िन्दगी में ज्यादा stress का होना भी अच्छा नहीं होता है.

इससे आपके जीवन में कई सारी दिक्कतें आती है.

इसका सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है आपके patience की क्षमता पर.

ज्यादा stress जब बढ़ता है तो हमें अधिक impatient महसूस होता है क्यूंकि stress इंसान की सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन होता है.

ईसलिए stress को कम करने का उपाय खोजिये.

इसके लिए आप stress को कैसे कम kare इसके रास्ते देखिये.

जितना आपका stress कम होगा उतना आपका patience level बढ़ेगा.

6.      जिस काम की ज़रुरत नहीं हो उसे मना कर दीजिये

दोस्तों हमें जिस काम को ज़रुरत न हो उसके लिए हमें “No” bolna चाहिए क्यूंकि इससे हमारा समय बचेगा.

हम अपने ज़िन्दगी में ऐसे बहुत सारे काम करते हें जो हमें नहीं करने चाहिए होते हें.

ऐसे काम हमारा समय लेता है aur बदले में हमें कुछ return नहीं मिलता है.

आप जितना फ़िज़ूल के कामों के लिए “No” बोलेंगे उतना आपके लिए अच्छा होगा.

इससे आपका समय बचेगा aur आप अपने काम को सही tarike से कर पाएँगे.

बेकार की कामों से छुटकारा पाने से आपका patience level बढ़ता है.

सारांश

दोस्तों आज हमने देखा की patience na hone ke karan kya hai और patience kaise badhaye 6 तरीकों से.

आईये इनपे दोबारा एक नज़र डालते हें:

1. जीवन में हमेशा long term सोचिये short term नहीं.
2. Patience बढ़ाने के लिए अपने काम के बिच में breaks लिया कीजिये.
3. दोस्तों हमें दूसरों को सुनने की patience बढ़ानी होगी.
4. धैर्य कम होने के कारण खोजिये.
5. अपने ज़िन्दगी में stress को कम करें.
6. जिस काम को करने की ज़रुरत न हो उसे मत करिए.

आपसे विनती

दोस्तों यहाँ तक हमारे साथ बने रहने के लिए शुक्रिया.🙏

आशा करता हूँ आपको patience kaise badhaye इसका जवाब मिल गया है.

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