Self discipline kaise banaye?
नमस्कार दोस्तों🙏…कैसे हें आप सब?
दोस्तों अगर आपके ज़िन्दगी में सब कुछ मौजूद है पर एक चीज़ की कमी है तो आप सफलता पाकर भी उसे बनाये नहीं रख सकते हें.
दोस्तों में जिसकी baat कर रहा हूँ वो है “Self- discipline”.
अगर हम किसी भी सफल sports person या business की baat करें जैसे की Virat Kohli या Sachin Tendulkar या फिर Elon Musk या Jeff Bezos, in सबमे एक समानताएं हें.
वो हे इनके अपने काम के प्रति आत्म अनुशासन यानि की self discipline बनी हुई है.
आईये दोस्तों सबसे पहले हम समझते हें की discipline kya होती है और ये कैसे काम करती है.
ये हर रोज़ अपने काम को नियमित समय पे time management को ध्यान में रखके कर पाते हें.
अगर कोई इंसान self disciplined होकर consistency के साथ काम करता है तो वो अपने जीवन में सफलता ज़रूर हासिल कर लेगा.
Safalta उन लोगों के हाथ लगती है जो अपने ज़िन्दगी के goals के ऊपर disciplined tarike से काम करते हें.
लेकिन दोस्तों बहुत लोग अपनी ज़िन्दगी में discipline बना नहीं पाते हें.
कोई अपने पढाई में discipline नहीं होता है तो कोई अपने काम को करने में discipline नहीं होता है.
आईये इसे गहराई से समझते हें की self discipline kaise banaye.
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विषय - सूची
Self discipline kya hai ?
दोस्तों discipline का मतलब होता है,” एक ऐसी अभ्यास जिससे लोगों को rules और आदतें का पालन करवाया जा सकें, जिसे न करने से उनको दंड दिया जा सके”
इसका मतलब है self discipline होता है आत्म अनुशासन,”जिससे आपको खुदको control करने की ताकत मिलती और इसकी मदद से आप मेहनत कर पाते हो.
ये आपको किसी aur पे निर्भर होने से बचाती है aur आप खुद ब खुद स्वयं अपने काम को कर पाते हें.
Self discipline किन चीज़ों से बनता है ?
Self discipline 4 चीज़ों से बनता है:
| No | Self discipline किन चीज़ों से बनता है? |
| 1 | आत्म – संयम (Self Control) |
| 2 | प्रेरणा (Motivation) |
| 3 | लगातार कोशिश (Persistence) |
| 4 | लक्ष्य (Goals) |
· आत्म – संयम (Self Control)
दोस्तों अपने जिंदगी में self control का होना बहुत ज़रूरी होता है. इसीसे self discipline शुरू होती है.
· प्रेरणा (Motivation)
दोस्तों अगर आप अपने ज़िन्दगी में किसी चीज़ से motivated महसूस नहीं करते हो तो अपमे self-discipline बनाना मुश्किल होता है.
· लगातार कोशिश (Persistence)
दोस्तों अगर आप अपने काम की लगातार कर रहे हें बिना success की चिंता किये, तो अपमे self – discipline धीरे धीरे खुद ब खुद बनेगी.
· लक्ष्य (Goals)
दोस्तों बिना लक्ष्य के इंसान हमेशा रेगिस्थान में घूम रहे एक प्यासे इंसान के जैसे होता है. उसे हमेशा डर लगा रहता है की की उसे कब मंजिल मिलेगी.
ज़िन्दगी में goals का होना बहुत ही ज़रूरी होता है किसी भी काम को करने के लिए.
आईये अब baat करते हें self-discipline के fayde kya है
Self discipline के fayde kya hai ?
दोस्तों self discipline आप बहुत कुछ हासील कर सकते हो. Self discipline के बहुत सारे fayde होते हें, जैसे की:
| No | Self discipline के fayde kya hai ? |
| 1 | Self discipline का पहला फ़ायदा है इससे आपकी एल अलग ही पहचान बनती है |
| 2 | Self discipline का दूसरा fayda है की आप लालच से बचे रहते हें |
| 3 | Self discipline की वजह से आपके कामयाब होने के chances बढ़ जाते हें |
| 4 | Self discipline से अच्छे संबंध बनते हें |
| 5 | Self discipline से दूसरों के सामने कम अपमानित महसूस नहीं होना पड़ेगा |
1. Self discipline का पहला फ़ायदा है इससे आपकी एल अलग ही पहचान बनती है
दोस्तों Bruce Lee कहते थे, “I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times”.
दोस्तों is quote का मतलब साफ़ है की जो इंसान अपनी जन्दगी में self disciplined रहकर काम को करता है उसकी एक अलग ही पहचान बन जाती है.
अगर हम उनके कही गई baat को गहराई से समझेंगे तो बहुत कुछ हम इससे जान सकते हें.
Self disciplined आदमी अपने चारों तरफ के लोगों को संदेश पहुँचाता है की में अपने काम को बह्खुबी कर पाउँगा.
मुझे किसी aur की मदद की ज़रुरत नहीं है.
इससे बड़ी aur कोई पहचान नहीं बनती है जब आप अपने success की तरफ काम करते रहते हें.
2. Self discipline का दूसरा fayda है की आप लालच से बचे रहते हें
दोस्तों Oscar Wilde यह कहते हें की ,”I can resist everything except temptation”.
किसी को खाने की लालच होती है तो किसी को ज्यादा सोने की लालच होती है.
अपने तो यह अक्सर सुना ही होगा की लालच बुरी बाला है.
लालच से बचने के लिए एकमात्र असरदार तरीका होता है self – discipline.
जब आप अपने लालच के आने पे वो चीज़ को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते हें aur अपनी focus बनाये रखते हें, इससे आपकी discipline बनती है.
धीरे धीरे जब आप is discipline को आगे ले जाते हें ये आपका एक हिस्सा बन जाता है.
इसका सबसे बढ़िया उदाहरण है Virat Kohli.
Breakfast with Champions के एक episode में Virat कहते हें की उन्होंने Butter Chicken कई सालों से नहीं खाया था.
ये तभी हो सकता है सब आपमें गज़ब self-discipline होता है.
3. Self discipline की वजह से आपके कामयाब होने के chances बढ़ जाते हें
दोस्तों ये एक साफ़ baat है की अगर आप अपने काम को नियमित tarike से बिना किसी aur की प्रभाव के रोजाना कर पाते हें तो आप कामयाब इंसान बन सकते हें.
इसका सीधा सा जवाब छिपा हुआ है आपके लगातार कोशीश से जिसका फल आपको एक न एक दिन ज़रूर मिलता है.
Self-discipline वो चाबी होती है जो आपके आने वाली भविष्य के ताले को खोल सकती है.
एक बच्चा जो अपने परीक्षा की तैयारी करता है या एक गायक जो रोजाना self – disciplined होकर अपन गायिकी का अभ्यास करता है वो एक न एक दिन सफलता ज़रूर प्राप्त करेगा.
इसीलिए सफलता के लिए self-disciplined बनना बहुत ही ज़रूरी है.
4. Self discipline से अच्छे संबंध बनते हें
दोस्तों अपने ज़िन्दगी में कई बार दूसरों को किये गए वादे निभा नहीं पाते हें.
इसका सीधा संबंध होता है की हम अपनी ज़िन्दगी में अपने काम को सही वक़्त पर नहीं कर पते हें जिससे हमें वक़्त की कमी होती है.
अगर हम discipline बनकर अपने काम को करें तो हमें बहुत वक़्त हाथ में मिल जाएगा जो पहले हमारे पास नहीं होता था.
इससे हम कम stress महसूस करेंगे aur अपने परिवार वालों aur चाहने वालों को वक़्त दे पाएँगे.
इसके चलते हमारे संबंध अच्छे बनेंगे.
Self discipline से time management सही हो जाता है.
5. Self discipline से दूसरों के सामने कम अपमानित महसूस नहीं होना पड़ेगा
दोस्तों मन लीजिये की आप अपने office में काम कर रहे हें जिसकी interview के लिए आपने अच्छे से तैरारी की हुई थी.
अब office में काम करते वक़्त आप कई बार अपने deadlines के अंदर काम कर नहीं पाते हें.
इसकी वजह होती है की आप अपने काम में discipline नहीं रख पाते हें. परिणाम स्वरुप आपको कई बार अपमानित होना पड़ा है.
तो अगर आप ऐसे परिस्थिति में अपने अंदर एक बदलाव लाते हें जिससे आप अपने काम को करने के लिए अपने अंदर self-discipline बना लेते हें.
धीरे धीरे आप देखेंगे की आपका काम वक़्त पे ख़तम हो रहा है aur आपको अपमान की जगह शाबाशी मिल रही है.
ये आपके लिए सबसे बड़ी उपलब्धि होगी क्यूंकि आपने अपनी लिए एक अलग पहचान बना ली है.
Self discipline के faide के बारे में तो हमने baat कर ली अब देखते हें की आखिर Self discipline kaise banaye
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Self discipline kaise banaye ?
दोस्तों self discipline कभी भी एक रात के दौरान नहीं बनती है.
ये आपकी आदतें और सोचने की नज़रिए से वक़्त के दौरान बनती है.
चलिए baat करते हें की self discipline kaise banaye जिससे हमें जीवन में सफलता हासिल हो सके:
| No | Self discipline kaise banaye ? |
| 1 | Self discipline बनाने के लिए आपको हर दिन काम करना होगा |
| 2 | अनुशासन बनाने के लिए छोटे छोटे कदम लेते रहिए |
| 3 | To-Do लिस्ट बनाइए अनुशासन बनाने के लिए एक |
| 4 | Self discipline banane के लिए अपने comfort zone से बाहर निकलिए |
| 5 | Commitment बनाइये जीवन में अनुशासन बनाने के लिए |
| 6 | Focus बनाके रखिये अपने जीवन में self discipline banane के लिए |
| 7 | अच्छी तरह से आराम ले अनुशासन बनाने के लिए |
| 8 | एक routine का पालन करें self discipline बनाने के लिए |
| 9 | आपको अपने मन पर काबू रखना होगा अगर अपने अंदर self discipline बनाना है |
1. Self discipline बनाने के लिए आपको हर दिन काम करना होगा
सबसे एहम चीज़ जिससे हमारी अनुशासन बनती है वो है हमारे लगातार किसी काम को करने की अभ्यास.
जितना आप हर दिन अपने काम को करते रहेंगे उतना आपका काम निखरता रहेगा. इससे आपके जीवन में कई बदलाव आएंगे और धीरे धीरे आपके अंदर सेल्फ कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा.
बहुत लोग अपने काम को कुछ दिन जोश से करते हैं पर कुछ दिनों के बाद वो अपने काम को आगे कर नहीं पाते हैं.
इसीलिए ये जरूरी होता है हम हर दिन अपने काम को करते रहे. इससे हमारे अंदर अपने काम को लेकर एक अलग ही उर्जा बनी रहती है हमेशा.
ज्यादा जानकारी : Self confidence kaise badhaye?
2. अनुशासन बनाने के लिए छोटे छोटे कदम लेते रहिए
हम कई बार किसी चीज़ को पाने के लिए पहला कदम लेने से डरते हैं.
हमें ये याद रखना है की हमें हर दिन छोटे छोटे कदम लेने पड़ेंगे. जितना हम हर दिन अपने एफर्ट देते रहेंगे उतना हमारे लिए अपना काम आसान होता जाता है.
अंग्रेजी में एक अच्छी कहावत है,”1000 मीलों का सफर शुरू होता है पहले कदम से”.
3. Self discipline kaise banaye इसका तीसरा तरीका है To-Do लिस्ट
To-Do लिस्ट वो लिस्ट होती है जिसमे हम हर दिन क्या करना चाहते हैं उसकी पूरी लिस्ट होती है.
इसमें आप अपने हर दिन के काम के हिसाब से एक लिस्ट बनाइए जिसमे आपने लिखा हो कि आपको कर करना है.
इस लिस्ट को आप इन 3 तरीकों में बांट लीजिये:
- हाई priority (सबसे ज़रूरी काम)
- मध्यम priority (ज़रूरी काम)
- लो priority (आज नहीं तो कल कर सकते हैं)
ऐसे तरीकों से हम इसे बँटके ये देख सकते हैं हमें किस काम पर अपना ध्यान देना चाहिए.
4. Self discipline banane के लिए अपने comfort zone से बाहर निकलिए
कम्फर्ट जोन का मतलब होता है, की हम अपने दायरे में सीमित रहते हैं.
इसका मतलब ये होता है की अगर कोई काम हमें अपने सुविधा के हिसाब से हो जाती है तो हम उस दायरे के बाहर कभी सोचते नहीं है.
इससे हमें दूसरी ओप्पोर्तुनिटीज़ और पॉसिबिलिटीज दिखती नहीं है.
इसीलिए ये जरूरी होता है कि हमें अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर काम करना है. इससे धीरे धीरे हमारे अंदर अनुशासन बनती है.
5. Self discipline kaise banaye इसका पांचवा तरीका है Commitment
अगर आप अपने जीवन में अनुशासन चाहते हैं तो आपको कमिटमेंट बनके चलना पड़ेगा.
इसका मतलब ये होता है कमिटमेंट के साथ आपमें अनुशासन बांटी जाएगी.
जब आप अपने काम से सीरियस होते हैं और अपने काम को लेकर कमिटेड रहते हैं, तो आपको results मिलते हैं.
इससे आपकी ज़िन्दगी में अनुशाशन बढ़ने में ज़रूर मदद मिलती है.
6. Focus बनाके रखिये अपने जीवन में self discipline banane के लिए
अगर आप अपने काम को फोकस होकर करने लगेंगे तो आपको अनुशासन बनाने में दिक्कत नहीं होगी.
फोकस से आप हर चीज़ हासिल कर सकते हैं.
इसीलिए ये हमेशा कहा जाता है कि फोकस ही एकमात्र ऐसी चीज़ होती है जिससे आपमें अनुशासन बनता है.
फोकस के बने रहने से आपमें स्ट्रेस कम होता है, प्रोडक्टिविटी बढ़ती है और जीवन में एक मोमेंटम बनता है.
ज्यादा जानकारी: स्ट्रेस को कैसे कम करे?
7. अच्छी तरह से आराम ले self discipline kaise banaye इसको बनाये रखने के लिए
ये भी महत्वपूर्ण होता है की हम दिन में एक अच्छी नींद लें.
अगर हम थके हुये होकर काम को करते हैं, तो हमारे अंदर हमेशा पूरी ऊर्जा नहीं बनी होती है. इससे हमारे काम पर काफी असर पड़ता है और हमें अनुशासन बनाये रखने में मुश्किलें होती है.
इसी अच्छी तरह से दिन में आराम करना जरूरी होता है अगर हमें अनुशासन बनाने की दर्केर होती है.
8. एक routine का पालन करें self discipline बनाने के लिए
अगर आप एक dedicated routine follow करते हैं तो आपको सफलता पाने में मदद मिलती है.
रूटीन के होने से आपको अपने काम को करने में एक दिशा मिलती है. इससे आपको पता चलता है की आपको किसपे काम करना चाहिए.
आप इसके हिसाब से अपने काम के रूटीन को फॉलो करके निपटा सकते हैं.
जितना ताकतवर आपका रूटीन होता है और तगड़ा आपका एप्रोच होता है इससे आपके अंदर एक सेल्फ-डिसिप्लिन बनता है.
9. आपको अपने मन पर काबू रखना होगा अगर अपने अंदर self discipline बनाना है
अगर अपने अपने मन्न पे काबू पा लिया तो आप किसी भी काम को करने में सफल हो सकते हैं.
इसका मतलब ये होता है की जब भी आप किसी काम को करते हैं तो कई बार आपका मन्न नहीं होता है उस काम को करने में.
लेकिन अगर अपने अपने मन्न पर काबू पा लिया तो आप कोई भी काम को कर सकते हैं.
इससे आपकी अनुशाशन ज़रूर बनती है और आपका काम भी अच्छे तरीके से हो जाता है.
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सारांश
दोस्तों मुझे आशा है कि सेल्फ-डिसिप्लिन कैसे बनाये (self-discipline kaise banaye) इसका जवाब आपको मिल गया होगा.
सेल्फ-डिसिप्लिन की मदद से आप अपने जीवन में बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं.
| No | Self discipline kaise banaye ? |
| 1 | Self discipline बनाने के लिए आपको हर दिन काम करना होगा |
| 2 | अनुशासन बनाने के लिए छोटे छोटे कदम लेते रहिए |
| 3 | To-Do लिस्ट बनाइए अनुशासन बनाने के लिए एक |
| 4 | Self discipline banane के लिए अपने comfort zone से बाहर निकलिए |
| 5 | Commitment बनाइये जीवन में अनुशासन बनाने के लिए |
| 6 | Focus बनाके रखिये अपने जीवन में self discipline banane के लिए |
| 7 | अच्छी तरह से आराम ले अनुशासन बनाने के लिए |
| 8 | एक routine का पालन करें self discipline बनाने के लिए |
| 9 | आपको अपने मन पर काबू रखना होगा अगर अपने अंदर self discipline बनाना है |
ये हमारे जीवन में बहुत कुछ जोड़ता है जिसकी मदद से हम हमारे जीवन में हमेशा आगे बढ़ते हैं aur khush रहते हें.
आपसे जरूरी बात!!!👇
दोस्तों में आशा करता हूं कि आपको यह पढ़कर थोड़ी मदद जरूर मिली होगी.
दोस्तों क्या आपको पता है आपके लिए एक बहुत ही अच्छी mobile application है जिसकी मदद से आप अपनी हर दिन की discipline सही तरीके से ट्रैक कर सकते हैं.
यह एप्लीकेशन आपको बताता है आप दिन में क्या-क्या काम करते हैं और कितना आपका डिसिप्लिन बना रहता है.
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🙏
आपसे विनती
दोस्तों यहाँ तक हमारे साथ बने रहने के लिए शुक्रिया🙏
आप अपनी बात हमारे साथ share करना न भूलियेगा निचे comments में.
Aur अगर आज इसे पढ़कर आपको कुछ जानने को मिला तो दूसरों के साथ share करना न भूलियेगा.
Sikhte रहिये aur सिखाते रहिये🙏
आपकी बात
दोस्तों अगर आपको अपनी ऐसा कोई किस्सा हमारे साथ share करना है जिससे दूसरों को motivation, inspiration तो हमारा platform Mokinys आपके लिए हमेशा मौजूद है.
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धनयबाद.